Son zamanlarda ne çok duyar olduk… Kimimiz hala şüpheyle bakarken, kimimiz çoktan etkisi altına girdik bile. Oysa gizemli hiçbir şey yok. İskelet sistemimizin kaslarla birlikte uyumlu çalışması için hazırlanmış sistematik egzersizler zinciri. Bence esas gizemli olan, farklılaşan yaşam şartlarıyla birlikte vücudumuzun biyolojik yaşama uyumsuz değişimi. Durum bununla sınırlı da kalmıyor. Vücudun, zihin ve duygularla bağına duyarsız kalmamak gerek. İskelet sistemimize ve kaslarımıza verdiğimiz zararlar maalesef onları da doğrudan etkiliyor. İşte bu yüzdendir ki bilinen birçok spora göre Pilates bir hayli yumuşak ve rehabilitatif özellik gösterir.
Karın ve bel bölgesini güçlendirmeyi odak noktasi alıp, diğer kısımları bu bölgeye inşa ederek iyi bir duruş amaçlar.
